Monatsthema Januar
Einfach gut versorgt
weniger kaufen – besser nutzen – alltagstauglich – nachhaltig – tiefenwirksam
Der Januar ist der perfekte Moment, um bewusst zu starten.
Viele Menschen spüren gerade jetzt den Wunsch nach Klarheit, Sinn und einem Lebensstil, der gut tut – dem eigenen Körper und der Welt um uns herum.
In diesem Monat verbinden wir Ayurveda und Nachhaltigkeit auf eine sehr zeitgemäße Weise. Es geht darum, wie Du Dich gut versorgen kannst, ohne ständig mehr zu brauchen. Wie Ayurveda im Alltag Halt gibt. Wie Einfachheit Energie schenkt. Und wie kleine, bewusste Entscheidungen große Wirkung entfalten dürfen.
Dieser Fokus begleitet Dich durch tägliche Impulse, praktische Anregungen und ehrliche Inspirationen – nah am Leben, nah an Dir.
Kalender
Samstag, 03.01. | 11:00–12:00 Uhr
Fülle einladen in das neue Jahr
mit Theresa
Eine geführte Meditation zum ersten Vollmond des Jahres, um innere und äußere Fülle bewusst einzuladen.
Sonntag, 04.01. | 09:30–10:30 Uhr
Die Kraft des Einfachen – Ayurveda minimalistisch leben
mit Corinna
Ein alltagstauglicher Einstieg in einen leichten, klaren Ayurveda-Lifestyle mit wenigen Elementen und großer Wirkung.
Mittwoch, 07.01. | 18:00–19:00 Uhr
Was bedeutet es heute, ayurvedisch zu leben?
mit Nancy
Ein ehrlicher, zeitgemäßer Blick auf Ayurveda im modernen Alltag – menschlich, entlastend und praxisnah.
Sonntag, 11.01. | 17:00–18:00 Uhr
Ayurvedische Haus- & Schönheitspflege mit wenigen, nachhaltigen Zutaten
mit Katrin
Wie Du Pflege, Reinigung und Schönheit einfach, reizarm und wirkungsvoll gestaltest – mit klaren ayurvedischen Grundlagen.
Mittwoch, 14.01. | 18:00–19:00 Uhr
Leben im Takt – warum Rhythmus im Ayurveda Gesundheit bedeutet
mit Nancy
Wie Tages- und Jahresrhythmen Orientierung geben und Stabilität für Körper, Geist und Alltag schaffen.
Freitag, 16.01. | 18:30–19:30 Uhr
Nachhaltigkeit beginnt im Inneren – wie Dich ätherische Öle unterstützen können
mit Stephie
Wie ausgewählte Düfte über Atem und Nervensystem entlasten und nachhaltige Rituale im Alltag verankern.
Montag, 19.01. | 17:30–18:30 Uhr
Weniger ist mehr – Deine Yoga-Routine für jeden Tag
mit Theresa
Eine einfache, wiederholbare Yoga-Sequenz für eine regelmäßige Praxis ohne Aufwand und Entscheidungsstress.
Freitag, 23.01. | 18:30–19:30 Uhr
Rituale, die entlasten – nachhaltige Begleitung im Alltag
mit Stephie
Wie kleine Rituale Sicherheit geben, das Nervensystem beruhigen und langfristig tragfähig bleiben.
Sonntag, 25.01. | 09:30–11:00 Uhr
Doshagerechtes Yoga einfach in den Alltag integrieren
mit Raphael
Wie Du Deine Yogapraxis an Konstitution, Tages- und Jahreszeit anpasst – klar, strukturiert und umsetzbar.
Sonntag, 26.01. | 19:30–20:30 Uhr
Innere Ordnung – äußere Kraft
mit Jenny
Systemische Mini-Aufstellungen und Körperwahrnehmung für mehr Klarheit, Ruhe und innere Stabilität.
🧘♀️ Deine wöchentlichen Yoga-Sessions im Januar
Dienstags, 18:30 – 19:30 Uhr: Hatha Yoga
Donnerstags, 06:00 – 07:00 Uhr: Hatha Yoga
Donnerstags, 20:00 – 21:00 Uhr: Yin Yoga
Januar-Challenge: Mind over Matter
Der Jahresanfang ist eine kraftvolle Zeit für neue Ausrichtung.
Mind over Matter greift genau hier an: bei der Verbindung zwischen Deinem Geist, Deinen Entscheidungen und Deinem Körper.
Die Challenge lädt Dich ein, bewusster wahrzunehmen, wie innere Haltung, Aufmerksamkeit und Präsenz Dein Essverhalten, Deine Energie und Dein Körpergefühl beeinflussen. Sie stärkt Selbstführung, Klarheit und einen entspannten Umgang mit Ernährung – jenseits von Kontrolle oder Perfektion.
Eine wunderbare Begleitung zum Monatsthema „Einfach gut versorgt“ und ein starker Start ins neue Jahr.
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