Monatsthema Februar
Raus aus den Winterblues
Bewegung · Leichtigkeit · innere Klarheit
Nach den ruhigen Wintermonaten beginnt Kapha (das strukturgebende Prinzip) sich zu lösen – oft spürbar als Schwere, Müdigkeit oder Trägheit. Gleichzeitig entsteht Raum für neue Dynamik.
Diesen Monat verbinden wir Ayurveda, Yoga und bewusste Selbstwahrnehmung, um genau hier anzusetzen:
mehr Bewegung in Körper und Denken, mehr Leichtigkeit im Alltag und mehr innere Klarheit für die kommenden Monate.
Lass Dich durch die täglichen Community-Impulse inspirieren und spüre, was Dir jetzt wirklich guttut.
Neu in der Community: Vastu (vedische Raumlehre)
Wir heißen Lea Birrer herzlich in der Ayurveda Leben Community willkommen.
Lea bringt mit Vastu (die vedische Lehre der Raumordnung) eine kraftvolle Schwesterwissenschaft von Ayurveda und Yoga zu uns.
In ihrer ersten Masterclass am 27.02. um 19:30 Uhr gibt sie Dir eine verständliche Einführung in die Grundprinzipien von Vastu und zeigt, wie äußere Räume innere Klarheit, Stabilität und Lebensenergie unterstützen können. Ein wunderbarer neuer Impuls für alle, die Gesundheit ganzheitlich denken – vom Körper bis in den eigenen Wohnraum.
Neu in der Community: Zirkel „Buch- & Literaturempfehlungen“
Wir haben einen neuen Zirkel für Euch geöffnet: Buch- & Literaturempfehlungen.
Ein gemeinsamer Raum, in dem wir uns zu inspirierender Literatur rund um Ayurveda, Gesundheit, Bewusstsein und persönliche Entwicklung austauschen.
Eure Beteiligung ist hier besonders wertvoll. Lasst uns gemeinsam sammeln, entdecken und voneinander profitieren – je mehr Werke zusammenkommen, desto reicher wird dieser Inspirationspool für uns alle. Teile gern Deine Lieblingsbücher, aktuellen Lektüren oder Herzens-Empfehlungen.
Wir freuen uns auf Eure Impulse!
Kalender
Sonntag, 08.02. | 09:00–10:00 Uhr
Entgiften mit Yoga, Pranayama und Meditation
mit Theresa
Aktivierende Asanas, reinigende Atemübungen und Meditation zur sanften Entlastung von Körper und Geist.
Sonntag, 08.02. | 17:00–18:00 Uhr
Was will Dir Dein Heißhunger sagen?
mit Katrin
Der offizielle Auftakt zur Heißhunger-Challenge: ayurvedische Einordnung von Hunger, Agni (Verdauungsfeuer) und innerer Regulation.
Sonntag, 15.02. | 09:30–10:30 Uhr
Panchakarma – sanft vorbereitet statt radikal gestartet
mit Nancy
Wie Du Deinen Körper im Februar behutsam auf die Frühlingsreinigung vorbereitest – mit Fokus auf Kapha, Agni und alltagstaugliche Schritte.
Samstag, 21.02. | 09:30–10:30 Uhr
Die Apotheke Deiner Küche – Gewürze, Frühlingsküche & Detox im Ayurveda
mit Corinna
Eine Masterclass zur ayurvedischen Frühlingsküche mit Gewürzen, Bitterstoffen und Rezeptideen für mehr Leichtigkeit.
Sonntag, 22.02. | 12:00–13:00 Uhr
Heilfasten & Intervallfasten im Winter aus ayurvedischer Sicht
mit Nancy
Wie sanfte Entlastung (Langhana) Kapha reduziert und Agni stärkt – typgerecht, ohne Druck.
Montag, 23.02. | 20:30–21:30 Uhr
Loslassen mit Restorative Yoga und Yoga Nidra
mit Theresa
Tief entspannende Praxis für Nervensystem, Schlafqualität und innere Ruhe.
Freitag, 27.02. | 19:30–20:30 Uhr
Was ist Vastu? – Einführung in die vedische Raumlehre
mit Lea Birer
Grundlagen von Vastu und erste Aha-Momente zur Verbindung von Raum, Gesundheit und innerer Stabilität.
Samstag, 28.02. | 09:00–10:30 Uhr
Masterclass Yin Yoga & Pranayama
mit Raphael
Meditative Yogapraxis zur Aktivierung der Meridiane, zum Loslassen und Finden der inneren Mitte.
🧘♀️ Deine wöchentlichen Yoga-Sessions im Februar
Dienstags, 18:30 – 19:30 Uhr: Hatha Yoga
Donnerstags, 06:00 – 07:00 Uhr: Hatha Yoga
Donnerstags, 20:00 – 21:00 Uhr: Yin Yoga
Februar-Challenge Heißhunger-Journal
Worauf hast Du wirklich Hunger?
Im Februar begleiten wir Dich mit einem besonderen Journal durch das Thema Heißhunger, innere Bedürfnisse und Selbstregulation. Die Challenge lädt Dich ein, Hunger-Signale feiner wahrzunehmen und besser zu verstehen, was Dein Körper Dir eigentlich sagen möchte – körperlich wie emotional.
Als Auftakt gibt es einen gemeinsamen Health Talk mit Katrin:
Samstag, 08.02. | 17:00 Uhr „Was will Dir Dein Heißhunger sagen?“
Ein einführender Impuls zur ayurvedischen Sicht auf Hunger, Heißhunger und innere Balance. Wenn Du die Challenge mitmachen möchtest, lohnt es sich sehr, live dabei zu sein oder Dir später die Aufzeichnung anzusehen.
Kontakt
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