Konstitutions-Test
Monatsthema August
Zellerneuerung & Happy Aging
knackig & jugendlich, egal wie alt
Kalender
Freitag, 07.08. | 18:00–19:00 Uhr
Dein Happy Aging Guide – Die Geheimnisse der Rasayana Lehre // mit Katrin
Sonntag, 09.08. | 09:30–10:30 Uhr
Müde, aber innerlich unruhig – Vata beruhigen und nachhaltig besser schlafen // mit Nancy
Ein überreiztes Nervensystem und ein erhöhtes Vata können es dem Körper erschweren, am Abend herunterzufahren. Nancy zeigt, wie Vata, Nervensystem und Schlaf zusammenhängen und wie feste Routinen und einfache ayurvedische Abendrituale dabei helfen können.
Freitag, 14.08. | 18:30–19:30 Uhr
Die Kunst, älter zu werden – Zellerneuerung natürlich unterstützen mit ätherischen Ölen // mit Stephie
Was unsere Zellen für Regeneration und Vitalität brauchen und welche Rolle Ernährung, Bewegung, Schlaf und ätherische Öle dabei spielen können.
Samstag, 15.08. | 09:30–10:30 Uhr
Unruhiger Darm, unruhiges Nervensystem – Die Darm-Hirn-Achse verstehen und gezielt beruhigen // mit Nancy
Über den Vagusnerv steht der Darm in ständigem Austausch mit dem Gehirn. Nancy zeigt praktische Impulse, um Darm und Nervensystem gleichermaßen zu stärken.
Donnerstag, 20.08. | 18:00–19:00 Uhr
Chat & Chai // mit Katrin
Lehn Dich zurück und komm so, wie Du bist. Chat & Chai ist unser offener Begegnungsraum, ungeplant und von Herzen einladend.
Freitag, 21.08. | 19:00–20:30 Uhr
Regeneratives Yoga // mit Jula
Sanfte, lange gehaltene Haltungen, bewusste Atmung und viel Raum zum Loslassen. Jula führt Dich in eine Praxis, die Dein Nervensystem herunterfahren lässt und Deine Zellen zur Regeneration einlädt, ganz ohne Leistungsdruck. Ideal, um nach einem aktiven Sommer wieder aufzutanken und Deine Ojas zu stärken.
Sonntag, 23.08. | 13:00–14:30 Uhr
Rasayana – Kräuter für ein langes Leben // mit Raphael
Welche Eigenschaften ein Heilkraut im Ayurveda zum Rasayana machen und welche Kräuter für Vata, Pitta und Kapha besonders wertvoll sind, darunter Ashwagandha, Triphala, Shatavari, Brahmi, Guduchi und Gokshura.
Montag, 24.08. | 17:00–18:00 Uhr
Yoga Nidra – Regeneration für all Deine Zellen mit dem Schlaf der Yogis // mit Theresa
Eine tiefe Praxis zwischen Wachen und Schlafen, die dem Nervensystem erlaubt, loszulassen, und optimale Voraussetzungen für Zellreparatur und Vitalität schafft.
Freitag, 28.08. | 18:30–19:30 Uhr
Rituale für ein langes, gesundes Leben – Ätherische Öle für Deinen Alltag // mit Stephie
Einfache Rituale, die sich gut in den Alltag integrieren lassen, von der Morgenroutine bis zum Abend, unterstützt durch ätherische Öle für Energie, Konzentration und erholsamen Schlaf.
Sonntag, 30.08. | 09:00–10:00 Uhr
Pranayama, Asana und Meditation für mehr Vitalität und Lebensfreude // mit Theresa
Yoga als Begleiter in allen Lebensphasen, der Körper, Atmung, Geist und Seele nährt und zu mehr Gelassenheit verhilft.
🧘♀️ Deine wöchentlichen Yoga-Sessions
Dienstags, 18:30 – 19:30 Uhr: Hatha Yoga
Donnerstags, 06:00 – 07:00 Uhr: Hatha Yoga
Donnerstags, 20:00 – 21:00 Uhr: Yin Yoga
August-Challenge
14- Tage für Ojas
14 Tage für Ojas, Regeneration und sichtbare Strahlkraft von innen
In dieser Challenge begleiten wir Dich mit einem klaren Nähr-Rhythmus, zwei sommerlichen Rasayana-Rezepten, einem abendlichen Pflegeritual und Journaling-Impulsen zu der Frage: Was raubt Dir eigentlich Deine Lebensenergie?
Das begleitende E-Book zur Challenge wird bis zum 10. August in der Bibliothek hochgeladen.
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