Natural Glow Kur

Dein Weg zu echter Strahlkraft, purer Lebensenergie & dauerhafter Gesundheit mit Ayurveda Expertin Katrin Blüge

Erfahre, was dir diese Kur bringen kann:

Damit soll nun endlich Schluss sein:

Du fühlst Dich antriebsarm, energielos, gestresst und unkonzentriert, obwohl Du genug schläfst?

Deine Nerven liegen blank und alles wächst Dir über den Kopf.

Du weißt nicht, welche Nahrungsmittel Dir schaden und leidest unter Blähbauch, Verdauungsproblemen und Heißhungerattacken.

Du hast schlaffes Gewebe, kraftloses Haar und zunehmend fahle Haut.

Deine hormonelle Dysbalance macht Dich lustlos und träge.

Du fühlst Dich eingerostet, steif und unbeweglich und Deine Gelenke machen dir zu schaffen.

In der NATURAL GLOW mit AYURVEDA Kur zeige ich Dir, wie Du …

Das alles möchtest Du auch für DICH?

Die Inhalte im Überblick

Woche 1

Stress lass nach, entschleunige gesund mit Ayurveda

  • Erhalte nützliche Tipps & Tricks gegen Dauerstress
  • Lerne Stress rechtzeitig zu erkennen und aktiv zu entschleunigen
  • Entdecke ayurvedische Kräuter und Rezepte, um die negativen Auswirkungen von Stress zu verringern und für mehr Energie und Gelassenheit sorgen
  • Du bekommst Akuthilfe gegen „Überreagieren“ und Achtsamkeitsübungen, um der Stressfalle zu entfliehen.
  • Lerne den Einfluss der Stresshormone auf den weiblichen Hormonhaushalt kennen und wie Du ihre Wirkung auf Deinen Körper aktiv steuern kannst.

Woche 2

Schlaf gut: Endlich wieder regenera-tief schlafen

  • Komme mit einer Anleitung in eine Deine traumhafte Schlafroutine

  • Lerne erprobte Atem- und Körperübungen aus dem Yoga

  • Erkenne Deine Schlafkiller und beseitige sie dauerhaft

  • Erhalte die besten ayurvedischen Kräuter und Rezepte für schlaffördernde Trünke für Erholung während Du schläfst

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Woche 3

Der perfekte Start in den Tag: Starte frisch, wach und voller Lebensfreude in den Tag mit der Reinigung aller Sinnesorgane

  • Starte frischwach und voller Lebensfreude in den Tag!

  • Erhalte ayurvedische Tipps & Tricks, mit denen Du morgens in nur wenigen Minuten alle Deine Sinnesorgane reinigen kannst

  • Erfahre, wie Du mithilfe einer leicht umsetzbaren Morgenroutine mit Klarheit und Konzentration in den Tag starten kannst

  • Lerne, wie Du Nase, Augen, Ohren und Mund von Toxinen und Schlacken befreist – für mehr Frische und Ausstrahlung

  • Erfahre die Wirkung ayurvedischer Rituale – für weichere Haut und kräftiges, glanzvolles Haar

Woche 4

Schöpfe Kraft aus Deinem Potential: Erkenne, wer Du bist und entdecke Deine Konstitution

  • Lerne, Dich und Deine persönlichen Stärken und Schwächen besser verstehen und sie gezielt einzusetzen

  • Erkenne Deine Urnatur und erwecke dadurch Dein wahres Potential

  • Wende ayurvedische Empfehlungen an, um Deine individuelle Konstitution auszugleichen und zu wissen, was Dir wirklich gut tut und was Dir schadet

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Woche 5

Deine Glücksküche: Dein Bauchgehirn ist weiser als Dein Verstand! Lerne wieder darauf zu hören

  • Typgerechtes Powerfood: Verwandle Dir wohltuende Nahrung in Medizin und Energie

  • Lerne smart zu kochen: schnellalltagstauglichregional
    saisonal, vegetarisch & gesund

  • Bereite Deine Hauptmahlzeiten und Snacks ohne viel Aufwand gesund zu

  • Optimiere Deinen Stoffwechsel mithilfe einer Anleitung

  • Koche Rezepte nach, die Heißhungerattacken vermeiden und Nahrung in Energie verwandeln

Woche 6

Höre auf den Ruf Deines Herzens: (Wieder-)Entdecke Deine Intuition

  • Steigere Deinen Selbstwert und erkenne, was für DICH wichtig ist

  • Praktiziere Übungen, die Deine Lebenslust steigern und Deinen Schöpfergeist (wieder)erwecken

  • Durchschaue verdeckte Muster und verwandle diese in effektive Routinen

  • Erlerne Reflexionsübungen, die Dir aus der kräfteraubenden Negativspirale heraushelfen

  • Erhalte Katrins Unterstützung beim Fixieren und Erreichen Deiner Ziele, um sie selbstbewusster und mit klarem Kopf zu verfolgen

Woche 7

Move: Komm (wieder) in Deine körperliche und mentale Flexibilität

  • Erlerne einfache Yoga-Übungen, um Deinen Kopf frei zu bekommen, Deine Gelenke flexibel zu halten und Deinen NATURAL GLOW zu erwecken. (keine Vorkenntnisse nötig! – nur ein Handtuch oder Matte)

  • Verbessere Deine Ausstrahlung durch eine aufrechtere (Lebens-) Haltung

  • Praktiziere Atemübungen, die Dich im Alltag entspannen, beruhigen und entstressen

  • Erfahre, wie Du bewusst über gezielte Yogaübungen Deine mentale Gesundheit stärken kannst

Bonus

Hochwertiges Begleitmaterial

Aufwändig erstellte und illustrierte E-Books zu jedem Modul. Außerdem erhältst Du viele Rezepte, Zubereitungsideen und Hintergrundinformationen aus der Ayurveda als PDF zum Download.

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Bonus

Workbooks

Tracker, Worksheets, Journals, Tagebücher und Protokolle, um Deine Transformation leicht in die Umsetzung zu bringen und sichtbar zu machen.

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  • Ayurvedische Pflanzen für deine Strahlkraft
  • Hautpflege mit Ayurveda
  • Heilung durch Wasser

(Wert: 59€) kostenlos

Erfolgsgeschichten

DAS PROBLEM
Anna-Lena kämpfte seit ihrer Jugend mit Gewichtsschwankungen, was sie anfällig für Blitz-Diäten und Jojo-Effekt machte. – Diese gehörten zu ihrer monatlichen Routine! Sie wusste schon nicht mehr, was sie überhaupt essen ‘darf’ und was nicht.

 

DIE LÖSUNG

Woche 5 – Deine Glücksküche’ hat es Anna-Lena angetan: Sie wollte unbedingt wissen, welche Nahrungsmittel ihr gut tun und ihren Stoffwechsel optimieren.

 

DAS ERGEBNIS

Seit Woche 5 integriert Anna-Lena bewusst Nahrungsmittel in ihre Mahlzeiten, die nicht nur ihrem Bauch, sondern auch ihrem Körper und Geist gut tun und ihr obendrein Energie liefern.

 

“Ich hab von Katrins Kursen von einer guten Freundin erfahren. Ich habe schließlich diesen Intensivkurs kurzerhand gebucht, weil ich mich andauernd aufgebläht und schwer gefühlt habe. Und nach nur 14 Tagen war mein Bauch so flach, wie noch nie und meinen Verdauung fluscht. Ganz mühelos konnte ich 4 kg loswerden, ohne zu hungern. Ich fühle mich richtig wohl in meiner Haut und der Sommer kann kommen. Ich bin sooo froh, dass ich Katrin gefunden habe, sie ist eine so sympathische Unterstützung und es ist mir mit ihr sooo leicht gefallen alles umzusetzten. Danke Euch für diesen tollen Kurs!”

Anna-Lena

DAS PROBLEM
Elisabeth hatte das Problem, sich ständig müde und unausgeglichen zu fühlen. Sie kämpfte mit Ein- und Durchschlafstörungen. Sie hat starke Probleme sich auf die nötigsten Dinge des Alltags zu konzentrieren.

 

DIE LÖSUNG
Elisabeth möchte endlich mal wieder erholt aufwachen und sich auf ihren Alltag konzentrieren.

 

DAS ERGEBNIS
Nachdem Elisabeth ihre Konstitution im Rahmen des Kurses erfuhr, stellte sie ihre Ernährung um und stellt ihre Schalfgewohnheiten um.


“Ich habe ständig Schwindel und Kopfschmerzen gehabt und wusste, dass es an meinem schlechten Schlaf lag. Aber weder Einschlafmusik, noch pflanzliche Tropfen konnten mir helfen und die empfohlenen Medikamente vom Arzt haben mir einfach zuviele Nebenwirkungen. Mit der Natural Glow Kur konnte ich verstehen, wo die Ursache lag und mit den ayurvedischen Umstellungen konnte ich statt maximal 4 Stunden in der Nacht nun endlich wieder 6 und manchmal sogar 7 Stunden schlafen. Ich bin wie ausgewechselt und fühle mich top. Danke liebe Katrin, Du hast das viele Wissen so toll un verständlich vermittelt. Ich mache auf jeden Fall weiter!“

Elisabeth

DAS PROBLEM
Veronika ist Mutter von 2 Kindern, was sie zwar erfüllt, aber zeitlich und emotional sehr forderte. Im Laufe der zeit haben sich bei ihr viele schlechte Gewohnheiten eingeschlichen und ihre Haut ist sehr unrein geworden und sie leidet unter Haarausfall.

DIE LÖSUNG
Ihr Wunsch nach Selbstfürsorge und mehr Lebensfreude wurde immer größer und so entschied sich Veronika, NATURAL GLOW zu starten und sich endlich wieder um sich selbst zu kümmern.

DAS ERGEBNIS
Heute beginnt sie ihren Tag bewusster und mit viel mehr Energie als noch vor einem Jahr. Ihre Haut ist wieder gesund und die Haare wachsen wieder. Sie schläft besser, geht entspannter durch den Tag und fühlt sich dank Yoga so vital wie zuletzt in ihren 20ern!

 

“Ich konnte mich im Spiegel kaum noch wieder erkennen und egal, wieviel Make-up ich aufgetragen habe, es sah trotzdem nicht so aus, wie ich es gewohnt war. Dann wurde mein Zopf auch noch immer dünner und dann habe ich angefangen mir ernstahd´ft um meine Gesundheit Sorgen zu machen. Der Arzt konnte nichts finden und die vielen Vitamintabletten haben auch nichts gebracht. Dann bin ich durch Zufall auf Deine Kur aufmerksam geworden und hab mich spontan dazu angemeldet. Das war die beste Entscheidung meines Lebens. Ich habe gar nicht so viel verändert und fühle mich super. Ich bekomme Komplimente von Fremden auf der Strasse und hab soviel Power wie noch nie. Vielen Dankl Dir!“

Veronika

Ob NATURAL GLOW für dich geeignet ist?
Finde es selbst heraus!

NATURAL GLOW ist für Dich geeignet, wenn Du …

  • Deinen Alltag ohne Stress und mit innerer Balance leben möchtest.
  • endlich regenera-tief schlafen möchtest, um mit vollen Akkus in den Tag zu starten sowie Deinem Körper & Geist Erholung zu schenken.
  • durch eine schnelle und einfache Morgenroutine in wenigen Minuten frisch und strahlend aussehen willst.
  • Deine persönliche Urnatur erfahren und wissen willst, was Dir und Deinem Körper gut tut, damit Du Energie, Gesundheit und Wohlbefinden aus Deinen Mahlzeiten schöpfen kannst.
  • erfahren willst, wie Du mit typgerechter Ernährung Deinen Stoffwechsel optimieren und nicht nur Deinen Wohlfühlkörper erreichen, sondern auch Dein Selbstwertgefühl steigern kannst.
  • neue und wohltuende Routinen in Deinen Alltag integriert werden sollen, die Dich im Alltag entspannen und für Konzentration sorgen.
  • Deine mentale Gesundheit verbessern und Deine Gelenke vorm Rosten bewahren möchtest.
  • Deine weibliche Lust wiederentdecken willst, um Deine Sinnlichkeit neu zu entfachen und sexuelles Wohlbefinden zu erreichen.
  • Den Vorteil einer starken Community mit Gleichgesinnten erkennst und weißt, dass man mit der richtigen Unterstützung alles und noch mehr schaffen kann!

NATURAL GLOW ist gar nichts für Dich, wenn …

  • Du täglich voll in Deiner Kraft bist, da Du Dich emotional ausgeglichen fühlst und Dich selbst unvorhergesehene Ereignisse niemals aus der Ruhe bringen.
  • Du jede Nacht tief und gut schläfst, sodass sich Dein Körper und Geist für den Folgetag perfekt regenerieren.
  • Du Deinen wundervollen Körper täglich im Spiegel bewunderst, Dein Gewebe straff ist und Deine Haut auch ohne Make-Up frisch und strahlend aussieht.
  • Dir all Deine Mahlzeiten maximale Energie liefern, sie Dir körperlich gut bekommen und Du nie einen Blähbauch bekommst.
  • Du Dich stets gut fokussieren und konzentrieren kannst, da Stress nur so an Dir abprallt.
  • Du absolut in Deiner Mitte bist, Deine Gelenke flexibel sind und Du Dich nicht daran erinnern kannst, wann Du das letzte Mal krank gewesen bist.
  • Deine Augen strahlen und Dein Lächeln ansteckend ist.
  • Du an alten Mustern festhalten möchtest und hoffst, dass sich Deine Probleme von selbst lösen.
  • sinnliche Intimität in Deiner Beziehung zur Routine gehört und Du ausnahmslos pure Lust und Befriedigung verspürst.
  • Du lieber alleine bist und mit ‘female empowerment‘ und wertvollen Erfahrungen von Menschen nichts anfangen kannst.

Natural Glow Kur

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Das alle bekommst du anstatt 396 € für nur

279 €

Namasté.

Sei herzlich willkommen und lerne mich kennen.

Katrin
Blüge

Clinical Ayurveda Specialist
Heilpraktikerin
Yogalehrerin
Homöopathin
Autorin

Seit über 20 Jahren liebe und lebe ich Ayurveda. Ich habe in meiner Praxis und in den vielen Ausbildungen, Seminaren und Workshops gesehen, wie wichtig es für jeden Menschen ist, sich wieder zuhause zu fühlen in seinem Körper und genau zu wissen, was guttut und was schadet. Ich bin begeistert von der individuellen Begleitung, die die Jahrtausende alte Weisheit vom langen, gesunden und glücklichen Leben uns schenkt.

Katrin ist bekannt aus:

Antworten auf häufig gestellte Fragen:

In den folgenden FAQs findest Du Fragen & Antworten zur NATURAL GLOW Kur.
Fragen, die Du darin nicht finden kannst, beantworten wir Dir gerne persönlich!

Ja, diesen Sommer kannst Du Dir alle Inhalte der Kur inklusive aller Boni zum Sonderpreis von nur 279€ sichern. 

Diesen Sonderpreis kann ich Dir deshalb anbieten, weil die 7 Webinare in diesem Angebot nicht live durchgeführt werden.

Trotzdem bekommst Du inhaltlich alles wie bei der live Durchführung und hast zusätzlich die Möglichkeit, jede Woche Deine individuellen Fragen direkt an Katrin einzureichen, wenn sie nicht im Live Webinar bereits behandelt wurde. 

Ich mache an dieser Stelle ausdrücklich keine Heilversprechen. Bei jedem Therapeut oder Coach, der Dir verspricht, Dich zu heilen, solltest Du vorsichtig sein. Bitte betrachte das Coaching nicht analog zu einer Pille gegen [hier alles einfügen]. Die Erfolge finden bei Dir statt.

Ich kann Dir jedoch aus meiner 20jährigen Praxiserfahrung sagen, dass Du ganz sicher eine Veränderung spüren wirst und umso mehr Ergebnisse sehen wirst, je stärker Du Dich darauf einlassen kannst.

Ich freue mich, dass Dich das Thema anspricht. Falls Du Dich darin nicht wiederfindest, schreib mir eine Mail mit Deinem Anliegen und ich schaue, ob ich in Zukunft einen Kurs dazu anbieten kann.

Hier findest Du einige meiner E-Books, die ich geschrieben habe. 

Und wenn Du sehr intensiv und tiefgreifend Ayurveda lernen und anwenden und vielleicht auch beruflich nutzen möchtest, empfehle ich Dir bei der nächsten Ausbildungsrunde meiner Ausbildung zum Ayurveda-Coach dabei zu sein. 

Ganz und gar nicht, denn Ayurveda hilft Dir dabei, Deine Verdauungsleistung zu steigern und den Organen sich schneller von Stoffwechselgiften zu befreien.
Natürlich darfst Du weiterhin in Maßen Kaffee trinken und gibst vielleicht einfach eine Prise gemahlenen Kardamom hinzu, um den Kaffee für Deinen Magen bekömmlicher zu machen.
Selbst Alkohol ist gestattet, sofern er nicht zu einer schadenden Gewohnheit geworden ist und Du auch hier wieder nicht zu maßlos wirst.

Es stimmt, Ayurveda stammt vom indischen Subkontinent. Dennoch ist es eine universelle Methode, den Menschen in seiner Gesamtheit zu betrachten und berücksichtigt dabei auch immer die jeweiligen klimatischen und kulturellen Gegebenheiten. Es kommt darauf an, dass Du die äußeren Gegebenheiten erkennen kannst, die für Deine jetzige Situation wichtig sind. Dazu gehören die Jahres- und Tageszeiten genauso wie Dein derzeitiger Lebensabschnitt.

Nein, das stimmt nicht. Ayurveda klärt Dich einfach nur darüber auf, welche Nahrungsmittel und Lebensweise Dir schaden und welche Dir und Deiner Gesundheit sehr zuträglich sind. Wie immer entscheidest Du selbst, wie viel Zeit Du mit der morgendlichen Selbstfürsorge oder in der Küche verbringen möchtest.

Hier gilt:
Jede Tat für Deine ganzheitliche Gesundheit ist ein Schritt mehr Gesundheit und Resilienz. Jede unterlassene Tat kannst Du nachholen.

In der ayurvedischen Ernährungslehre wird mitunter in ausgezehrten Zuständen sogar Fleisch oder Knochenbrühe empfohlen. Damit wird nach ayurvedischer Auffassung einem Kollagenmangel und einem erhöhten Zustand von Vata vorgebeugt.

Wer sich jedoch mental und auch physisch rein halten möchte, sollte den Fleischkonsum auf 1-2 Mal in der Woche beschränken und eine gute biologische Qualität wählen.
Leichter verwertbar ist helles Fleisch wie Huhn oder Fisch, welches gut gegart sein sollte. Es gibt darüber hinaus so viele gesunde ayurvedische Rezepte, dass es meist gar nicht notwendig ist, Fleisch zu konsumieren.

Stimmt, Aloe vera ist eine ganz tolle Heilpflanze, die im Ayurveda unter dem Namen Kumari bekannt ist und insbesondere bei stark ausgeprägten Pitta Zuständen und zur Regulation des weiblichen Hormonhaushaltes gut geeignet ist.

Das macht gar nichts. Im Kurs legt Katrin den Schwerpunkt auf die praktischen Tipps und Tricks aus dem Ayurveda, die Dir helfen wieder in Deine Kraft zu kommen. Alles was Du dazu über Ayurveda wissen musst, erklärt Dir Katrin Schritt für Schritt im Kurs.

Du bekommst einen eigenen Zugang zum  Mitgliederbereich auf www.ayurvedacademy.de. Dort sind alle Inhalte (E-Books, Worksheets, Videos, Beschreibungen, Community, Live-Webinare mit Aufzeichnungen) hinterlegt.

Alles, was Du zum Teilnehmen brauchst, ist ein Handy, PC oder Tablet mit Internetzugang.

Du kannst auch über eine App auf alles zugreifen: Die Zugangsdaten und Links erhältst Du sofort nach Deiner Anmeldung per Mail zugeschickt. 

Ja! Du hast unbegrenzten Zugriff auf die Inhalte der Kur im Mitgliederbereich.

Keine Sorge, das schaffen wir gemeinsam. Wir helfen Dir gern bei allen Deinen technischen Hürden, damit Du alle Vorteile des Kurses auch nutzen kannst. Auch dann, wenn es dafür wider Erwarten mehrere Anläufe brauchen sollte. Bei Fragen steht Dir unser Technik Support jederzeit mit Rat und tat zur Seite.

Es kommt darauf an, wie neugierig Du bist. Es geht in diesem Kurs nicht ausschließlich um weibliche Themen. Wenn Du Interesse hast, sei gern dabei.

Grundsätzlich kannst Du die Inhalte komplett in Deinem eigenem Tempo durchführen. Ich empfehle Dir während der 7-wöchigen Laufzeit ca. 20 Minuten am Tag für Dich einzuplanen.

Ja klar. Es ist sogar toll, wenn Du ein wenig Zeit für Dich hast und Dich auch mal Dir selbst widmen kannst. 

Diese Kur habe ich so aufbereitet, dass Du die Inhalte ganz leicht umsetzen kannst und langfristigen Erfolg erzielen kannst. 

15-20 Minuten täglich mit Internetzugang am Handy oder PC reichen vollkommen aus und sind damit sogar Strand-kompatibel. 

Das sagen unsere Kunden

“Vielen Dank, für Deine Einführung in ein Leben mit Ayurveda, Katrin! Es macht mich glücklich! Noch kann ich nicht alle Ratschläge umsetzen, aber schon wenige machen mich ruhig, tun mir gut und ich fühle mich viel selbstverbundener.”

Alice

“Erst einmal muss ich ein großes Lob für unsere Expertin Katrin aussprechen: Dir kann man stundenlang zu hören, wirklich toll, wie du alles erzählst und erklärst! Ich bin froh, dass mich meine Freundin Elke auf deinen Kurs aufmerksam gemacht hat. Danke, Danke!”

Heike

“Ich habe das erste Mal in meinem Leben das Gefühl, dass ich meinem Körper endlich das gebe, was ihm wirklich gut tut und was mich innerlich richtig glücklich und zufrieden macht. Aus tiefstem Herzen DANKE für all die wertvollen Tipps und Informationen, die du mit uns teilst!!”

Laura

Vasudhaiva Kutumbakam

„Die Welt ist eine Familie.“

– Maha Upanishad